13 oktober 2013

Ha beste lezers,

Ken je dat, je wilt steeds iets doen, maar het komt er niet van? Eind juli wilde ik het laatste bericht voor deze blog plaatsen, maar, het kwam er niet van...Reden, gewoon, ik ben nu al zo aan mijn nieuwe eetpatroon gewend en ik voel me zo krachtig en energiek, dat ik al volop met andere ontwikkelingen bezig ben en het Nederland Slank blog ver uit mijn systeem is. Wel ben ik ontzettend blij dat ik in een opwelling gebeld heb. Kort samengevat, ben ik vanaf 18 januari 2013 anders, lekkerder en gezonder gaan eten en ben ruim 20 kilo afgevallen. De foto die ik mee stuur was in juli, zie hoe netjes slank ik nu bonenpluk, in tegenstelling tot een jaar daarvoor. En ik ben nog steeds zo slank, zelfs slanker, zie meetlijst.
Mijn energie blijft vooral naar mijn praktijk, cliënten en Vitaness (www.vitaness.nl) uitgaan. Samen met vriendin-collega Lilian Hoekstra. zijn we ons aan het voorbereiden om cursussen te geven gebaseerd op de Vitaness uitgangspunten van de Talentgroep Onderwijs en Educatie. Centraal staat: Eenheidsbewustzijn, Talentontwikkeling en Zelfhelend vermogen.
Ik denk dat dit af en toe ook een blogonderwerp wordt......

10 mei

Nou ja, een week later dan gepland, ik heb er nog maar een Nederland Slank vakantieweekje aan vastgeplakt. Het was erg leuk, alle verjaardagen en de dagen in Zeeland. In Zeeland heb ik 5 dagen als het kon genederlandslankt, en anders wat de pot schafte gegeten. Ook gebak, lekkers, brood en wijn! Ik heb me alle dagen prima gevoeld, ik merkte dat ik genoot van alles en ben uiteindelijk niet aangekomen. Ben zelfs zoals de meetlijst laat zien in deze 2 weken van 68 toch nog naar 66.1 kilo gegaan. Vanmorgen was mijn “hulpvraag” dan ook: hoe stop ik met nog meer afvallen? Nou, ik mag nu dus de stabilisatiefase in en dat houd in dat ik alle eten mag uitproberen en dan kijken waar ik goed, dan wel minder goed op reageer! Spannend, ik had al verschillende maaltijden uitgeprobeerd, ik verdraag nasi en pasta, in iets mindere mate brood. Er zal vast een glutenallergie in me zitten, dit hebben erg veel mensen. Dus maar weinig brood eten en het verbaast me dat ik het totaal niet mis, omdat het ingeruild wordt voor volwaardige, vullende lekkere voeding. De foto’s. De 2^e foto, gemaakt 27 augustus 2012 (dit was de 1^e foto die ik 18 januari 2012 op dit blog plaatste)  was in de moestuin van een vriendin, die ik hielp bonen plukken. Je ziet daar mooie rondingen. De 1e foto die ik nu plaats is 10 mei 2013 genomen, de bonen zijn nog niet in de grond en de stokken nog kaal. Maar, ik heb ook minder om mijn middel, armen en benen. Kijk en vergelijk…. Nu is mijn plan om in de nazomer een foto met bonen te plaatsen, dan zijn we maanden verder en hoop ik te kunnen laten zien dat de stabilisatiefase echt stabiel is! Met een foto van een slanke den in topje, want het was nu erg koud, zo jammer voor alle mensen die op de camping of elders vakantie vieren, vrij zijn of werken. Tja, als iemand nog es Nederland Warm zou uitvinden, zou dit ook veel klandizie geven denk ik….Het blog maken en lezen is nu niet meer zo spannend, het streefgewicht is behaald. Ik hou mezelf in de gaten en zal soms mijn blog bijwerken. Dan ook op facebook plaatsen, want ik heb best veel leuke trouwe volgers…dank je wel!! Oh ja, er komen nog wat filmpjes, 1 van een Mw. die veel minder last heeft van slaap apneu en 1-tje van mij, omdat ik ook heel veel minder fysieke klachten en 19 kilo minder mee te dragen heb!

26 april

Nou ja, hoe word je in deze tijd zo relaxed als de kat? Het is me nog niet gelukt, maar…binnenkort 4 dagen vrij en de hort op. Eerst dochter Anne’s verjaardag morgen vieren, ze wordt alweer 19 jaar. Een grote uitdaging dus om verantwoord te “sjoemelen”. Zondag naar Zeeland, verjaardag bij Anita, een vriendin die ik nog ken vanuit de luiers en haar familie natuurlijk ook. Zie ik ook mijn broers wellicht weer, een reunietje dus. Ook maandag naar mijn nicht in Goes, ja, ja, rondje Zeeland, ik kom eraan. Zo genieten.  Ik heb er erg veel zin in…maar hoe blijf ik verantwoord, gezellig en lekker  eten? Ik heb allerlei nuttige tips meegekregen van de begeleidsters van Nederland Slank, dus volgende week lees je hoe alles ongeveer verlopen is. Ik ga weer zout water snuiven en ruiken en proeven zal er wel niet van komen. Jammer, want ik durf nu best in badpak in zee. Durfde ik voordien ook wel, maar voelde me toch wat minder vrij. Zoals je ziet, frisse lentekledij aan, niet dus. Het is nog zo koud. Dus heb ik mijn te grote legging omgedraaid, zodat je de knieën niet zit, deze ook gewassen en in de droger gedaan, zo krimpt alles. En de blouse? Was veel te klein en had ik aan Anne gegeven, maar…weer teruggevorderd. Dat is de enige voorjaarskleur in deze koude tijden. In Zeeland zal het hoop ik warmer zijn….scheelt vaak een aantal graden. Oh ja en ik spreek daar ook een Nederland Slanker, kunnen we even praten over dit toch wel bijzondere concept van lekker eten en je goed gaan voelen! Van de week kwam ik ook Nederland Slankers tegen in de supermarkt, erg grappig. Met onze eigen lijst met alles wat we mogen en vergelijken… Wat snel weer veel getikt, ik stop nu maar, anders ga ik de trouwe lezer misschien vervelen. Het is ook al laat, dus even de blog afmaken en dan lekker het bed in. 

Oh ja, ik was weer erg tevreden over de meterstanden.

Fijne week allemaal!

19 april

Nieuwe week, nieuwe kansen..De maten zijn gelijk gebleven en mijn invulformulier was vol. Dus heb ik besloten deze week geen foto van mezelf  en geen meterstandentabel te plaatsen. Even zien of er wat te melden valt..oh ja, ik ben niet meer alleen bezig met Nederland Slank, nog 4 mensen met mij die ik ken. En iedereen wordt er heel blij en/of slank van. We delen tips en verbazen ons erover dat het zo relatief makkelijk en lekker is. Ik ben het langste bezig en eigenlijk wel  op streefgewicht, van 85 kilo naar 68 kilo... Bijna te mager voor sommigen…het is wel wennen, hoor, de flinke aanpak is weg, alles is wel keurig op maat en plaats en zo, maar toch! Toch zou ik niet terug willen, de energie en het me fit en pijnvrij voelen  is me heel veel waard. Wie wil er nog meer met me meedoen? Als je vragen hebt of twijfelt of meer wilt weten, kun je me altijd bellen hoor.  Ik vind het leuk om erover te vertellen. Telefoonnummer en zo, verwijzing naar de site van Nederland Slank kun je vinden via mijn website www.lichtwevershuis.nl . Nog een nieuwtje, ik ben gestopt in Hoogezand, maar praktiseer nog wel in Assen. Ook voor een Energetische “Schoonmaak”, ben je van harte uitgenodigd.  Ongelooflijk hoe onze kat Buddy aandacht krijgt, dagelijks worden foto’s genomen door Anne en Thomas. Deze foto vond ik wel een leuk alternatief voor een foto van mij, met als ondertiteling:  Mijn streven, ooit zo relaxed als deze lieve  kat te worden…..Tot volgende week..

12 april

Tja, wat zal ik zeggen, ik ben in de minder strenge fase, mag sjoemelen en dat heb ik gedaan. Lekkere macaroni, met alles erop en eraan en het viel goed. En ik ben toch nog 1,2 kilo afgevallen. ’t Is waratje een wonder…. Ik heb heel veel energie en zit vol plannen, er komen allerlei mooie mensen en gebeurtenissen op mijn pad, waar ik gewoon blij van wordt. Ook met toch menselijke  tegenslagen, waar ik normaal even van wakker zou liggen, ga ik wonderwel goed om en ik heb er alle vertrouwen in dat alles goed komt. Dus ja, nu knor ik rustig in het volle vertrouwen dat alles komt zoals het komt en er voor alles een reden en een oplossing is. Nou, misschien slaap ik ook wel lekker omdat ik dat gewoon doe sinds ik met mijn programma gestart ben. Ik kan heel rustig situaties bekijken en benaderen en mijn bloed kookt al veel minder, ondanks verwachte emoties. Na de uitslag van de werking van de hormonen in het bloed: uw problemen brengen uw gevoelens tot een kookpunt, wil ik een volgend puntje ook met jullie delen: volgens mijn hormonale bloedspiegel werk ik te snel en teveel. En ik maar denken dat ik harder kon. Nu mag ik me rustig neervlijen zonder me schuldig te voelen en genieten van een welverdiende rust. Het opgejaagde gevoel is  weg, meestal, ik bedoel, er mag nog wel iets overblijven van mijn oude vertrouwde ikje….toch? Maar, ik werk ook gewoon sneller en efficiënter, omdat mijn concentratie is toegenomen. Nou, dit was  toch weer  een mooie week. 

5 april

Bijna op mijn streefgewicht, nou ik ben al erg tevreden, maar…..deze week was errug moeilijk. Na 1 maal uit eten en de volgende morgen 200 gram  te zijn afgevallen , dacht ik, nou, gaat goed, de volgende dag nog maar een keertje uit eten.  Luxe toch? Even geen crisis….Maar dat viel minder goed, toch wel moe de volgende (zon)dag. Woensdag kon ik heerlijke verleiding van hapjes en drankjes, uitgebreid eten  niet weerstaan. Nou, dat heb ik geweten, de volgende dag heel moe, beroerd, misselijk en knallende hoofdpijn, nou dit was fysieke crisis. Al zou ik terug willen in mijn oude eetgewoonten, ik zou het niet kunnen, deze prijs zou te hoog zijn. Ik kon werkelijk niet productief zijn en viel steeds in slaap, hoe ongezond. Dus deze week wat minder afgevallen, wat meer moe, dus bijzonder gemotiveerd om weer lekker verder te gaan met mijn programma van Nederland Slank. Vandaag gewoon weer aan programma gehouden en kon dus met een gerust hart de maximum score invullen! Ik kan me nauwelijks meer voorstellen dat ik me fysiek en dus ook psychisch (te moe voor wat dan ook, dus ook denkenJ) zo beroerd heb gevoeld. Tja en geloof me maar dat ik toch weer een beetje gekrompen ben, ook al zie je dat niet zo duidelijk op de foto…

29-03

Nou, een beetje later, Paasvakantie zullen we maar zeggen. Tot mijn grote vreugde mag ik beginnen met eten van eten uit de minder strenge fase! Dat houdt in dat ik een sjoemelmaaltijd mag inlassen en dat komt heel goed uit, want vanavond word ik getrakteerd op een etentje door een goede vriend. Wow…..Nou, ondertussen is dat geweest en het was heerlijk én gezellig en ik zag dat ik de volgende dag toch nog 200 gram was afgevallen! Helaas, haha, zijn we gisteren weer uit eten geweest. Tja, of dat goed is voor mijn schema weet ik niet, maar wel goed voor mijn psyche en dat vind ik nog belangrijker. Oftewel, met dat schema komt het ook wel goed. De stress van vorige week is ook uit mijn lijf, dus laat de lente maar komen!!
PS. zie je de taille tevoorschijn komen?

22 maart

Deze week was wat lastiger, gisteren ben ik zelfs niet toegekomen aan mijn blog. Nu, zaterdagmorgen  eerst maar even bloggen….Deze week was wat moeilijker omdat ik  voor een aantal keuzes sta, die direct invloed hebben op mijn leven. Tja, niks ernstigs, dat heeft ieder mens wel eens en ik dus ook. Maar..het onhandige van het in een “ik weet niet zo goed hoe nu verder” fase te zitten had als gevolg  dat ik wel trek had (lijkt verdacht veel op emotie eten waar ik anders aan toe zou geven). Ook was ik wat vermoeider. Aan eten toegeven leek me niet verstandig, dus, ik heb gewoon gedaan wat ik anders deed: wandelen over de hei en dutjes, dan wandel en slaap ik over de dingen die me bezig houden en kom ik eruit! En…dat is ook gelukt. Ik weet in ieder geval weer wat ik wil en dat geeft rust.  Ik merk dat mijn spijsvertering ook meer rust heeft en ik weer gewoon verder kan met mijn nieuw aangeleerde voedingsgewoonten. Gewoon lekker eten en geen trek en ook weer 1.4 kilo afgelopen week afgevallen. Nog 5 te gaan, een week of 3 en dan mag ik wat minder streng voor mezelf zijn, in verband met eten, maar dat hoor ik nog.  Je ziet op de foto dat ik ook nog wel plezier heb, geloof me, genieten doe ik ook. Enne…Thomas merkte ook op dat ik een zware tijd achter de rug heb. Mijn wenkbrauwen fronsten zich en ik vroeg me af waarom hij die opmerking maakte:   nou, mam, je bent nu toch 14 kilo minder zwaar!!!! Humor!

15 maart

Weer een week voorbij, de verjaardag van Zus gehad…was maar goed dat ik mijn eten van tevoren had klaargemaakt, er waren verschrikkelijk veel verleidingen! Maar….me geheel aan het voedingsplan gehouden en geen honger geleden en zelfs niet bedroefd omdat ik alleen maar naar dat lekkere eten mocht kijken, maar aankomen niet! Want….de complimentjes maakten alles goed. En mijn good-feelings natuurlijk. Zeker de volgende dag voelde ik me fris en fruitig.  Verder vragen veel mensen of ik nog niet op mijn streefgewicht zit, maar….volgens Liesbeth en de BMI en nog een andere score zit ik daar nog niet op. Zoon Thomas maakt vrijdags altijd foto’s en dan zie ik inderdaad dat er nog iets van mijn taille af mag. Aangezien ik al geheel aan dit eetpatroon gewend ben en het ook echt steeds lekkerder ga vinden ga ik gewoon zo door.  Zo zie je dat conditionering nog ergens goed voor is. In plaats van naar suiker en vette hap te verlangen, had ik het volgende lunchrecept bedacht: gerookte forel met avocado, uitje, veldsla, tomaat, verse basilicum en knoflook, peper en zout. Een cracker erbij en een halve mango na! Nou, ik durf te wedden dat menigeen niet zo een lunch heeft genuttigd, afgelopen week. 

8 maart

Nou, het gaat goed, op mijn leeftijd  ahum.. schijnt het een prestatie te zijn om zo snel zoveel af te vallen. Het is geen prestatie, het is goed te doen. Misschien wordt het morgen moeilijk, dan viert mijn Zus haar verjaardag en is het feest.  En…dat is altijd smikkelen en smullen, maar…ik weet ook dat ik daarna (ik at dan echt alles door elkaar en veel omdat het zo lekker is) vaak heel erg moe was en 2 dagen nauwelijks energie had. Wellicht  toch de overgevoeligheid voor voedsel, diep in het hart wel weten, maar alles te lekker vinden om het te laten staan. Nu neem ik mijn eigen eten mee, ik zit namelijk nog in de strenge fase. Dit bestaat ook uit voldoende en lekker te eten en dan kom ik ook niet in de verleiding om toch wat mee te eten, wat nog niet zo goed voor me is. Ik weet waarom ik al het feestelijke lekkers laat staan:  dan ben ik zondag gewoon weer fit, in plaats van uitgeteld en ook nog op goed gewicht.  Nou, dit was het voor vandaag, kort maar krachtig! Oh ja, voor de afwisseling een “spontane” foto.

1 maart

Nu 6 weken verder en meer dan 10 kilo afgevallen -want eigenlijk woog ik 85 kilo-, maar dat vond ik teveel om op te biechten Nu heb ik daar geen moeite meer mee. Ik weet dat ik alsmaar zwaarder werd doordat mijn schildklier te traag werkte, ik ijzertekort had en zodoende ook minder bewoog. Mijn eetpatroon was namelijk niet veranderd. Nu ik 10 kilo lichter ben en mijn hormoonhuishouding weer in balans, is de sloomheid ook van de baan. Ik zit weer vol initiatieven en leuke ideeën voor mijn werk, gezin en waar ik me verder nog mee bezig hou in het dagelijks leven.

Ik zou deze week wat meer vertellen over de emoties. Nu zal ik een zin opbiechten met betrekking tot mijn karakter die beschreven werd naar aanleiding van de uitkomst van het bloedprikken: Uw problemen brengen uw gevoelens tot het kookpunt. Ik zie dan letterlijk mijn bloed koken en soms gebeurd dat ook echt, dan ben ik echt uit evenwicht, onafhankelijk van de aanleiding, verdriet, boosheid, machteloosheid, vul maar in! Misschien herkenbaar voor sommigen onder de lezers? Nu merk ik dat ik veel rustiger op gebeurtenissen reageer, rust van binnenuit. Naar buiten toe kwam ik meestal wel rustig over, maar inwendig kon ik soms echt “koken”!. Dat lijkt nu stukken minder. Een prettig gevoel kan ik wel opmerken. Leuk dat karaktereigenschappen dus ook in het bloedbeeld terug te vinden is, maar ook te beïnvloeden is. Er stond nog meer, maar dat misschien een andere keer. Niet teveel biecht tegelijk.

Zoals ik al schreef is mijn hormoonhuishouding weer in evenwicht. Dit weet ik omdat dit uitgebreid is nagekeken door een natuurgeneeskundige die bloed, organen  etc. allemaal via een  Asyra bioresonantieapparaat  heeft doorgemeten. Uit de uitslagen van dit onderzoek kwam naar voren dat ik hoegenaamd helemaal in evenwicht ben, geen schildklierproblemen meer, voldoende ijzer en afwijkende uitslagen  die vroeger klachten gaven  bleven uit. Zowel de afwijkende uitslagen als de bijbehorende klachten heb ik niet meer.

Dit wetende kon ik ook rustig tegenover een vriendin zitten die cappuccino met een gebakje at. Ik aan de koffie zwart….Maar ik weet ook dat, wanneer ik die taart zou eten ik een ongelooflijke suikerdip zou krijgen en dan ’s middags heel moe zou zijn en het liefst een uurtje slapen. Dit was namelijk best vaak zo (achteraf leg ik de link dat mijn moeheid en vaak een dutje overdag willen doen te maken had met mijn oude eetpatroon) Sinds ik me 100% aan mijn voedingsplan hou ben ik de hele dag fit en slaap ’s nachts prima!

22 februari

Ha, ha, me zorgen gemaakt om niets, de verrassing was groot dat ik natuurlijk zoveel was afgevallen, maar door de warmte en anders eten was de India- vriend ook 4 kilo afgevallen. Hij vond het dus een prima idee om gewoon gezond met me mee te eten en het geen probleem om geen wijntje te nemen. Enne…het was toch gezellig, dat kan dus! Wist ik wel hoor. 

Van de week mijn wekker stil blijven staan op 6 uur en ik werd dus om 9.30 wakker zonder de normale trek die ik had, toen ik nog ieder ochtend 2 boterhammetjes met gemberkoek at. Toen werd ik vaak al om 6 uur gewekt door een “rammelende” maag. Raar hoor, dat dit zomaar allemaal kan.

Verder voel ik me erg energiek, vrijdagavond bijvoorbeeld lekker 3 uur bijna aan 1 stuk door gedanst. De mensen die me daar kennen vroegen waar ik de energie vandaan haal! 

Wel met een accuutje, maar toch trappen op de fiets naar mijn praktijk in Hoogezand, bijna 55 kilometer, heen en terug. Heerlijk en minder zadelpijn omdat ik minder mee te sjouwen heb op het zadel. 

En de buurt gaat me al bijna kennen, lekker even de jas aan en een half uurtje lopen of fietsen. Ik woon erg dicht bij de Drentse hei, dus daar is het goed toeven. Ik beweeg veel omdat mijn lichaam dat vraagt en daar geef ik graag aan toe, wanneer mijn bezigheden dat toe laten, weer of geen weer. Voordat ik met dit voeding schema begon ging ik wel wandelen enzo, maar meer omdat ik wist dat het goed voor me was en dan kon ik het niet zolang volhouden zonder kortademig te worden. Oh ja en ik liep ook niet zo snel... Nu is de innerlijk drive er en dat is veel prettiger, meer in balans, lijkt wel. Mijn emoties ook, maar daarover volgende week meer....En…de complimentjes die ik krijg wanneer mensen toch duidelijk zien dat ik slanker ben geworden zijn ook heel fijn! Heel bijzonder en mooi al deze positieve waarnemingen die ik bij mezelf mag ontdekken. 

De fotopresentatie is nog steeds lastig, je ziet nog niet zo goed de contouren, omdat ik toch nog een beetje “verbloemende” kleding aan heb, Volgens mijn zoon moet ik ieder week in dezelfde kleding  verschijnen, waardoor je écht verschil kunt zien. Ga ik doen.

15 februaari

Ja, de week zit er weer op. Er is “maar”een kilootje af, maar Liesbeth is heel tevreden. En dan…ben ik het ook. Het is inderdaad waar dat ik in nog geen 4 weken bijna 8 kilo ben afgevallen en me prima voel. 

Had vorige week even last van een lichte hoofdpijn, maar met water drinken ging dat ook vrij snel weer weg, ik had ook wat te lang achter de PC gezeten, moet ik ook niet doen J.

Velen vragen of de kilo’s er  niet te hard af gaan, maar zoals ik me voel, vind ik het niet. Op de site van Nederland Slank staat uitgelegd, waarom het niet schadelijk is om in korte tijd met voor ieder een individueel voedingsplan af te vallen. Ik voel me fit en kan me veel vrijer bewegen. Ik ben ook  minder kortademig. Mijn polsen kan ik weer omhelzen met wijsvinger en duim en mijn benen voelen veel dunner. Nu plaats ik mijn wekelijkse schema en foto weer erbij. Je kunt al een beetje zien dat mijn benen dunner zijn geworden en de broek slobbert een beetje, nog even en ik mag een andere maat kleding aanschaffen. Dit is trouwens een broek die eerst te klein was en nu bijna te groot. Foto’s maken vind ik trouwens niets aan, maar goed, het geeft een totaalbeeld, denk ik.

Ik slaap ook heel goed. Over de dag heen voel ik me gelijkmatig gestemd en energiek. Geen dipjes of dutjes meer….op naar de volgende week.  Weet je wat me zo ontzettend meevalt van mezelf: ik sjoemel niet en heb ook nauwelijks behoefte om te sjoemelen….

Misschien wordt het zondag moeilijk. Dan komt een goede vriend van 5 weken vakantie in India terug en we drinken vaak een wijntje en eten er dan wat hapjes bij, eten lekker en koffie met een likeurtje toe.  Zouden we het met mijn voedingsplan ook gezellig kunnen maken? Hij weet niet dat ik hiermee bezig ben. Wordt vervolgd…..

8 februari

Tja en ik maar denken dat ik goed bezig was….Ben ik ook, maar ik heb een paar vergissingen gemaakt met betrekking tot mijn voedingsplan. Ik mag bv. abrikozen en ik vond gedroogde biologische abrikozen zonder toevoegingen. Ik dacht dat dit wel mocht….niet dus, schijnt heel veel suiker in te zitten, waardoor ik weer een eind op schema kom. Was wel heel lekker, maar doordat er veel suikers in schijnen te zitten had ik daarna wel wat trek. ‘k Ben gaan slapen, dan voel je het niet zo. Ook  had ik aan de olie mogen, in dit geval moeten dus, beginnen. Ik heb als huiswerk mijn plan nog eens goed te bestuderen en volgende week weer contact, in plaats van over 2 weken.  Maar als ik naar de resultaten kijk, vooral naar de centimeters ben ik heel tevreden. Er hadden meer kilo’s af kunnen zijn, als ik beter gelezen had. Ja, ja,  ik ben vaak van grote stappen snel thuis, maar in dit geval niet handig. Je ziet wat er van komt….Maar als ik naar deze foto kijk, prima en hoe ik me voel, nog beter. Weinig lichamelijke en vermoeidheidsklachten meer, betere concentratie en veel willen bewegen omdat ik energie over heb. De meeste voorlichtingscampagnes met betrekking tot eten en bewegen zeggen dat je moet sporten om energie te krijgen. Ik merk dat het bij dit voedingsplan  andersom is, ik voel me zo energiek dat ik graag wíl bewegen. Veel wandelen en fietsen, straks de witte wereld weer in. Bijzondere ervaring, hoor, heel prettig!

Ik heb mijn meetlijst bijgevoegd, vanaf 18 januari ben ik begonnen en ik heb een foto van vandaag erbij op gezet. Hoop dat alles gewoon zo wordt geplaatst als ik bedoel, deze afval en weer gezond worden cursus is tevens een blogmaak cursusJ

4 februari

Ik voel me prima en val heel veel af. Ik was gisteren op een beurs aan het werk en daar kwam ik erachter dat ik mijn bak met groente in de koelkast had laten staan. Broodjes kroket gingen onder mijn neus door, maar ik liet ze lekker gaan. Ik heb alleen de hüttenkäse, de cracker en appel op en kon dit volhouden tot 5 uur later, toen ik ook thuis was. Zo raar dat ik me niet flauw voel en de verleiding kan weerstaan om allerlei “lekkers”, is dit namelijk wel zo lekker te laten staan. Er stond ook een pot drop, was ook moeilijk om niet af en toe…..maar nee…..ik kom erachter dat ik een ijzersterke discipline heb, of is dit het voordeel wat ik dagelijks bemerk, waardoor ik niet meer terug wil naar waar ik vandaan kwam met eten?

1 februari

De kilo’s zijn er goed af, centimeters vielen wat tegen…maar, ik ben wel tevree.

25 januari

Op de weegschaal zie ik dat ik 2.9 kilo ben afgevallen en dat zonder moeite, met lekker en gezond eten. Dit gaat wel heeeeeel snel.  Het maken van een blog met betrekking tot snelslankengezondmetels is nog niet gelukt, dat geeft me meer frustraties dan het volgen van het voedingsprogramma.

20 januari

De 1^e dag dat ik echt mag eten. Wel even puzzelen, maar toen ik het systeem eenmaal doorhad heb ik voor 2 dagen mijn 3 maaltijden ingepland en ben enthousiast begonnen met sla eten ’s morgens om half 10, want toen werd ik pas wakker! Nu mag ik pas weer om 15.00 uur eten, maar het is weekend, geen probleem. Straks in het werkritme sta ik toch iedere dag om 7.00 uur op en worden de tijden: 8.00 uur, 13.00 uur en 18.00 uur. Zeer goed te combineren met mijn werk en gezinsleven.  En heel belangrijk, ik heb absoluut geen trek tussendoor, ook niet extra veel trek  als ik ’s morgens wakker wordt.

18 januari

Eindelijk mocht ik beginnen, er zat nog geen week tussen de kennismaking met Liesbeth, bloed prikken, de uitslag en uiteindelijk mijn persoonlijk plan!

Ik mag best veel eten, na 2 dagen…De 1^e 2 dagen is het grote schoonmaak van de buik en dat heb ik goed doorstaan en gemerkt... Dan weer fit, maar ook heel moe, ik heb per etmaal minimaal 12 uur geslapen, ook ’s middags. Kun je nagaan hoeveel afvalstoffen ik in de loop van mijn leven heb opgebouwd…

Introductie Nederland Slank Els

18 januari

Zo zie ik eruit aan het begin van mijn Nederland Slank traject! Niet direct zichtbaar, maar minstens 15 kilo (volgens Liesbeth 20 kilo) te zwaar!

In de zomer biologische bonen plukken in de moestuin geeft heel duidelijk de overtollige kilo's aan en onder de kleding hierboven, zitten er nog veel meer. De laatste maanden werd ik alsmaar zwaarder, zonder dat mijn eetpatroon veranderde. Mijn schildklier werkte te traag, ik zou pré diabeet zijn en mijn hart sloeg regelmatig op hol. Snel moe en kortademig, kortom, me niet lekker voelen.

Via deze blog zal ik jullie op de hoogte houden van mijn vorderingen en ervaringen. Kijk vooral ook even op de link van Nederland Slank als je geïnteresseerd bent in verantwoord je ideale gewicht te bereiken en je gezonder en fit gaan voelen! Dát is voor mij de belangrijkste reden om dit programma te volgen.