29-03

Nou, een beetje later, Paasvakantie zullen we maar zeggen. Tot mijn grote vreugde mag ik beginnen met eten van eten uit de minder strenge fase! Dat houdt in dat ik een sjoemelmaaltijd mag inlassen en dat komt heel goed uit, want vanavond word ik getrakteerd op een etentje door een goede vriend. Wow…..Nou, ondertussen is dat geweest en het was heerlijk én gezellig en ik zag dat ik de volgende dag toch nog 200 gram was afgevallen! Helaas, haha, zijn we gisteren weer uit eten geweest. Tja, of dat goed is voor mijn schema weet ik niet, maar wel goed voor mijn psyche en dat vind ik nog belangrijker. Oftewel, met dat schema komt het ook wel goed. De stress van vorige week is ook uit mijn lijf, dus laat de lente maar komen!!
PS. zie je de taille tevoorschijn komen?

22 maart

Deze week was wat lastiger, gisteren ben ik zelfs niet toegekomen aan mijn blog. Nu, zaterdagmorgen  eerst maar even bloggen….Deze week was wat moeilijker omdat ik  voor een aantal keuzes sta, die direct invloed hebben op mijn leven. Tja, niks ernstigs, dat heeft ieder mens wel eens en ik dus ook. Maar..het onhandige van het in een “ik weet niet zo goed hoe nu verder” fase te zitten had als gevolg  dat ik wel trek had (lijkt verdacht veel op emotie eten waar ik anders aan toe zou geven). Ook was ik wat vermoeider. Aan eten toegeven leek me niet verstandig, dus, ik heb gewoon gedaan wat ik anders deed: wandelen over de hei en dutjes, dan wandel en slaap ik over de dingen die me bezig houden en kom ik eruit! En…dat is ook gelukt. Ik weet in ieder geval weer wat ik wil en dat geeft rust.  Ik merk dat mijn spijsvertering ook meer rust heeft en ik weer gewoon verder kan met mijn nieuw aangeleerde voedingsgewoonten. Gewoon lekker eten en geen trek en ook weer 1.4 kilo afgelopen week afgevallen. Nog 5 te gaan, een week of 3 en dan mag ik wat minder streng voor mezelf zijn, in verband met eten, maar dat hoor ik nog.  Je ziet op de foto dat ik ook nog wel plezier heb, geloof me, genieten doe ik ook. Enne…Thomas merkte ook op dat ik een zware tijd achter de rug heb. Mijn wenkbrauwen fronsten zich en ik vroeg me af waarom hij die opmerking maakte:   nou, mam, je bent nu toch 14 kilo minder zwaar!!!! Humor!

15 maart

Weer een week voorbij, de verjaardag van Zus gehad…was maar goed dat ik mijn eten van tevoren had klaargemaakt, er waren verschrikkelijk veel verleidingen! Maar….me geheel aan het voedingsplan gehouden en geen honger geleden en zelfs niet bedroefd omdat ik alleen maar naar dat lekkere eten mocht kijken, maar aankomen niet! Want….de complimentjes maakten alles goed. En mijn good-feelings natuurlijk. Zeker de volgende dag voelde ik me fris en fruitig.  Verder vragen veel mensen of ik nog niet op mijn streefgewicht zit, maar….volgens Liesbeth en de BMI en nog een andere score zit ik daar nog niet op. Zoon Thomas maakt vrijdags altijd foto’s en dan zie ik inderdaad dat er nog iets van mijn taille af mag. Aangezien ik al geheel aan dit eetpatroon gewend ben en het ook echt steeds lekkerder ga vinden ga ik gewoon zo door.  Zo zie je dat conditionering nog ergens goed voor is. In plaats van naar suiker en vette hap te verlangen, had ik het volgende lunchrecept bedacht: gerookte forel met avocado, uitje, veldsla, tomaat, verse basilicum en knoflook, peper en zout. Een cracker erbij en een halve mango na! Nou, ik durf te wedden dat menigeen niet zo een lunch heeft genuttigd, afgelopen week. 

8 maart

Nou, het gaat goed, op mijn leeftijd  ahum.. schijnt het een prestatie te zijn om zo snel zoveel af te vallen. Het is geen prestatie, het is goed te doen. Misschien wordt het morgen moeilijk, dan viert mijn Zus haar verjaardag en is het feest.  En…dat is altijd smikkelen en smullen, maar…ik weet ook dat ik daarna (ik at dan echt alles door elkaar en veel omdat het zo lekker is) vaak heel erg moe was en 2 dagen nauwelijks energie had. Wellicht  toch de overgevoeligheid voor voedsel, diep in het hart wel weten, maar alles te lekker vinden om het te laten staan. Nu neem ik mijn eigen eten mee, ik zit namelijk nog in de strenge fase. Dit bestaat ook uit voldoende en lekker te eten en dan kom ik ook niet in de verleiding om toch wat mee te eten, wat nog niet zo goed voor me is. Ik weet waarom ik al het feestelijke lekkers laat staan:  dan ben ik zondag gewoon weer fit, in plaats van uitgeteld en ook nog op goed gewicht.  Nou, dit was het voor vandaag, kort maar krachtig! Oh ja, voor de afwisseling een “spontane” foto.

1 maart

Nu 6 weken verder en meer dan 10 kilo afgevallen -want eigenlijk woog ik 85 kilo-, maar dat vond ik teveel om op te biechten Nu heb ik daar geen moeite meer mee. Ik weet dat ik alsmaar zwaarder werd doordat mijn schildklier te traag werkte, ik ijzertekort had en zodoende ook minder bewoog. Mijn eetpatroon was namelijk niet veranderd. Nu ik 10 kilo lichter ben en mijn hormoonhuishouding weer in balans, is de sloomheid ook van de baan. Ik zit weer vol initiatieven en leuke ideeën voor mijn werk, gezin en waar ik me verder nog mee bezig hou in het dagelijks leven.

Ik zou deze week wat meer vertellen over de emoties. Nu zal ik een zin opbiechten met betrekking tot mijn karakter die beschreven werd naar aanleiding van de uitkomst van het bloedprikken: Uw problemen brengen uw gevoelens tot het kookpunt. Ik zie dan letterlijk mijn bloed koken en soms gebeurd dat ook echt, dan ben ik echt uit evenwicht, onafhankelijk van de aanleiding, verdriet, boosheid, machteloosheid, vul maar in! Misschien herkenbaar voor sommigen onder de lezers? Nu merk ik dat ik veel rustiger op gebeurtenissen reageer, rust van binnenuit. Naar buiten toe kwam ik meestal wel rustig over, maar inwendig kon ik soms echt “koken”!. Dat lijkt nu stukken minder. Een prettig gevoel kan ik wel opmerken. Leuk dat karaktereigenschappen dus ook in het bloedbeeld terug te vinden is, maar ook te beïnvloeden is. Er stond nog meer, maar dat misschien een andere keer. Niet teveel biecht tegelijk.

Zoals ik al schreef is mijn hormoonhuishouding weer in evenwicht. Dit weet ik omdat dit uitgebreid is nagekeken door een natuurgeneeskundige die bloed, organen  etc. allemaal via een  Asyra bioresonantieapparaat  heeft doorgemeten. Uit de uitslagen van dit onderzoek kwam naar voren dat ik hoegenaamd helemaal in evenwicht ben, geen schildklierproblemen meer, voldoende ijzer en afwijkende uitslagen  die vroeger klachten gaven  bleven uit. Zowel de afwijkende uitslagen als de bijbehorende klachten heb ik niet meer.

Dit wetende kon ik ook rustig tegenover een vriendin zitten die cappuccino met een gebakje at. Ik aan de koffie zwart….Maar ik weet ook dat, wanneer ik die taart zou eten ik een ongelooflijke suikerdip zou krijgen en dan ’s middags heel moe zou zijn en het liefst een uurtje slapen. Dit was namelijk best vaak zo (achteraf leg ik de link dat mijn moeheid en vaak een dutje overdag willen doen te maken had met mijn oude eetpatroon) Sinds ik me 100% aan mijn voedingsplan hou ben ik de hele dag fit en slaap ’s nachts prima!